1. Qaytish vaqtini kechiktirishga harakat qiling.Agar isitmangiz bo'lsa, iltimos, uyda kuzating va kuch bilan ko'chaga chiqmang.
Agar isitma quyidagi uchta shartdan biri bilan birga bo'lsa, o'z vaqtida kasalxonaga boring.
Nafas qisilishi, aniq ko'krak qafasi va astma;
Unga Yangi Koronavirus infektsiyasi sabab bo'lgan pnevmoniya tashxisi qo'yilgan yoki tashxisi qo'yilgan.
Keksa, semiz yoki yurak, miya, jigar va buyrak kasalliklari, masalan, gipertoniya, yurak kasalligi bo'lgan bemorlar.
2. Sayohat qilishning mutlaqo xavfsiz usuli yo'q va yaxshi himoya eng muhimi.
Samolyotda, poezdda, avtobusda yoki haydashdan qat'i nazar, infektsiyaning ma'lum bir xavfi mavjud.
3. Sayohat qilishdan oldin, iltimos, qo'l dezinfektsiyalash vositasi, dezinfektsiyali salfetkalar va sovun kabi dezinfektsiyalash vositalarini tayyorlang.
Kontaktni uzatish ko'plab viruslarni uzatishning muhim usuli hisoblanadi.Shuning uchun qo'l gigienasiga rioya qilish juda muhimdir.
Koronavirus kislota va ishqorga chidamli emas, 75% alkogol ham uni o'ldirishi mumkin, shuning uchun: ko'chaga chiqishdan oldin 75% spirtli konsentratsiyali qo'l dezinfektsiyalash vositasi, spirtli dezinfektsiyali salfetkalar va boshqalarni tayyorlang.
Agar sizda bular bo'lmasa, bir bo'lak sovun ham olib kelishingiz mumkin.Qo'lingizni etarli miqdorda oqadigan suv bilan yuvishingiz kerak.
4. Iltimos, sayohat qilishdan oldin niqoblar tayyorlang (kamida 3 ta niqob tavsiya etiladi).
Yo'talish, gapirish va hapşırma paytida hosil bo'lgan tomchilar ko'plab viruslarning muhim tashuvchilari hisoblanadi.Vagon, stantsiya va xizmat ko'rsatish zonasi (agar eng yuqori siljish tartibi mavjud bo'lmasa) gavjum joylar bo'lishi mumkin.Niqoblarni kiyish tomchilarni samarali ravishda izolyatsiya qilishi va infektsiyani oldini oladi.
Tashqariga chiqqanda faqat bitta niqob taqmang.Favqulodda vaziyatlarda yoki uzoq safarda ko'proq niqob saqlash tavsiya etiladi.
5. Tashqariga chiqishdan oldin bir nechta plastik axlat qoplari yoki yangi saqlaydigan qoplarni tayyorlang.
Sayohat davomida ifloslantiruvchi moddalarni to'plash uchun etarli miqdorda axlat qoplarini oling, masalan, eskirgan niqoblarni alohida qo'ying.
6. salqin yog', kunjut yog'i, VC va Banlangen olib kelmang, ular Yangi Koronavirusni oldini olmaydi.
Yangi Koronavirusni samarali ravishda inaktivatsiya qila oladigan moddalar efir, 75% etanol, xlorli dezinfektsiyalovchi, perasetik kislota va xloroformdir.
Biroq, bu moddalar salqin yog'da va kunjut yog'ida topilmaydi.VC yoki isatis ildizini olish foydali bo'lishi uchun etarli dalil emas.
"Safarda" haqida eslatmalar
1. Poyezd vokzalga kirgach, qisqa vaqtga niqobni echishning ahamiyati yo‘q.
Haroratni o'lchashda yaxshi ish qilish uchun transport bo'limi bilan hamkorlik qiling, odamlar yo'talayotganda masofani saqlang va xavfsizlikni tekshirishning qisqa muddatli jarayoni muhim emas, shuning uchun tashvishlanmang.
2. Sayohat paytida odamlardan 1 metrdan uzoqroqda o'tirishga harakat qiling.
Sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash komissiyasi quyidagilarni taklif qildi: agar shartlar ruxsat bersa, iltimos, alohida joyga o'tirish uchun iloji boricha qaytib keling.Boshqalar bilan gaplashayotganda, iltimos, kamida 1 metr masofani saqlang, 2 metr masofa xavfsizroq bo'ladi.
3. Sayohat davomida ovqatlanish va ichish uchun niqobni echmaslikka harakat qiling.
Sayohatdan oldin va keyin ovqatlanish va ichish muammosini hal qilish tavsiya etiladi.Agar sayohat juda uzoq bo'lsa va siz haqiqatan ham ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, iltimos, yo'tal olomonidan uzoqroq turing, tezda qaror qabul qiling va ovqatdan keyin niqobni almashtiring.
4. Niqobni yechayotganda uning tashqi yuzasiga tegmang.
Niqobning tashqi yuzasi ifloslangan joydir.Unga teginish infektsiyaga olib kelishi mumkin.To'g'ri yo'l: arqonni osgan holda niqobni olib tashlang va niqobni qayta-qayta ishlatmaslikka harakat qiling.
5. Ishlatilgan niqobni doimiy ifloslanishdan qochish uchun to'g'ridan-to'g'ri sumka yoki cho'ntagiga qo'ymang.
To'g'ri yo'l - niqobni ichkaridan tashqariga buklash va uni yopish uchun plastik axlat xaltasiga yoki yangi saqlash xaltasiga solib qo'yishdir.
6. Qo'llarni tez-tez yuvib turing va qo'llaringizni toza tuting.
Ko'p odamlar ko'pincha ongsiz ravishda ko'zlariga, burunlariga va og'ziga tegib, virusni yuqtirish xavfini oshiradilar.
Sayohat yo'lida qo'llaringizni doimo toza tuting, atrofga tegmang, qo'lingizni tez-tez tozalovchi vositalar bilan yuving, bu xavfni samarali ravishda kamaytiradi.
7. Qo'llarni kamida 20 soniya davomida yuving.
Oqim suv va sovun bilan qo'l yuvish terining yuzasida axloqsizlik va mikroorganizmlarni samarali ravishda olib tashlashi mumkin.Iltimos, yuvish vaqtini kamida 20 soniya ushlab turing.
8. Agar kimdir mashinada yo'talayotgan yoki aksirgan bo'lsa, iltimos, uning niqob kiyishiga ishonch hosil qiling va masofani saqlang.
Agar uning niqobi bo'lmasa, unga niqob bering.Agar u hali ham isitma belgilariga ega bo'lsa, iltimos, darhol ekipaj bilan bog'laning.Vaqtinchalik izolyatsiya maydonini yaratish uchun o'rindiqlarni bir necha qatorga bo'shatish tavsiya etiladi.
"Uydan keyin" haqida eslatmalar
1. Oyoq kiyimlarini eshikdan tashqariga qo'yish tavsiya etiladi.
Yoki poyafzal qutisi va poyafzal qopqog'ini poyabzallarni "izolyatsiya qilish" uchun ishlating va ichki ifloslanish xavfini kamaytirish uchun ularni kirish joyiga qo'ying.
2. Kiyimlarni yechib, ularni uy kiyimlari bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Agar siz kiyim-kechakni yo'lda jiddiy ifloslangan deb hisoblasangiz, ularni 75% spirt bilan püskürtün, ularni ichkariga aylantiring va shamollatish uchun balkonga osib qo'ying.
3. Niqobni talablarga muvofiq olib tashlang va uni axlat qutisiga tashlang.Uni o'z xohishiga ko'ra joylashtirmang.
Agar siz niqobni yo'lda jiddiy ifloslangan deb hisoblasangiz, uni yopish uchun axlat qopiga solib qo'yishingiz mumkin.
4. Niqoblar va kiyimlar bilan ishlagandan so'ng, qo'llarni yuvish va dezinfeksiya qilishni unutmang.
20 soniya davomida qo'lingizni suv va sovun bilan ishqalang.
5. Oynani oching va uyni 5-10 daqiqa davomida ventilyatsiya qiling.
Deraza ventilyatsiyasi xona ichidagi havoni yangilashga yordam beradi va xonada mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan virus miqdorini samarali ravishda kamaytiradi.Bundan tashqari, tashqi havo "suyultirilganda" virus xonaga kiritilmaydi.
6. Bu odamlarga uyda qolish va qaytib kelgandan keyin bir necha kun kuzatish tavsiya etiladi.
Keksalar, surunkali kasalliklarga chalingan bemorlar, immunitet tanqisligi bo'lgan odamlar, bolalar va boshqa odamlar uchun ularni qaytib kelgandan keyin bir necha kun davomida uyda kuzatish tavsiya etiladi.Agar ularda yuqori tana harorati va nafas qisilishi belgilari bo'lsa, ular o'z vaqtida shifokorga murojaat qilishlari kerak.
"Ishdan keyin" haqida eslatmalar
1. Uydan ishlash uchun ariza berishga harakat qiling
Bo'limni tartibga solish va haqiqiy vaziyatga ko'ra, biz ofis rejimini yangilashimiz va uy ofisiga va onlayn ofisga murojaat qilishimiz mumkin.Video konferentsiyadan, kamroq uchrashuvlardan, kamroq konsentratsiyadan foydalanishga harakat qiling.
2. Avtobus va metroga kamroq boring
Ishga piyoda borish, minish yoki taksida borish tavsiya etiladi.Agar siz jamoat transportida yurishingiz kerak bo'lsa, butun sayohat davomida tibbiy jarrohlik niqobini yoki N95 niqobini kiyishingiz kerak.
3. Liftlar sonini kamaytiring
Liftga chiqish chastotasini kamaytiring, past qavatdagi yo'lovchilar zinapoyadan yurishlari mumkin.
4. Liftga chiqishda niqob taqing
Liftda siz yolg'iz bo'lsangiz ham, niqob taqing.Liftga chiqayotganda niqobni olib tashlamang.Liftdagi tugmani bosganingizda, qo'lqop kiyganingiz yoki ro'molcha yoki barmoq uchi orqali tugmani bosganingiz ma'qul.Liftni kutayotganda zal eshigining har ikki tomonida turing, zal eshigiga yaqin bormang, lift vagonidan chiqayotgan yo'lovchilar bilan yuzma-yuz aloqa qilmang.Yo'lovchilar vagondan tushgandan so'ng, lift yopilmasligi uchun lift zali tashqarisidagi tugmani bosib ushlab turing va liftga kirishdan oldin biroz kuting.Bir nechta notanish odamlar bilan liftga chiqmaslikka harakat qiling.Vaqti ko'p bo'lgan yo'lovchilar keyingi liftni sabr bilan kutishlari mumkin.Liftga chiqqandan so'ng, qo'llarni yuving va vaqtida dezinfektsiya qiling.
5. Ovqatlanish cho'qqisida yoki yolg'iz bo'lishi tavsiya etiladi
Niqobni restoranga borishda va ovqat olib ketishda taqing;ovqatdan oldin niqobni yechmang.Gapirayotganda ovqatlanmang, diqqatingizni ovqatga qarating.Eng yuqori darajada ovqatlaning, birga ovqatlanishdan saqlaning.Yolg'iz ovqatlaning, tezda qaror qabul qiling.Shartli birliklar olomon yig'ilishining oldini olish uchun tushlik qutilarini taqdim etishi mumkin.
6. Ofisda niqob taqing
Hamkasblar bilan muloqot qilishda ma'lum masofani saqlang va niqob taqing.Eshik tutqichlari, kompyuter klaviaturalari, stollar, stullar va boshqalar kabi ma'muriy hududni spirtli purkagich bilan dezinfektsiya qiling. Ular o'zlarining haqiqiy holatiga ko'ra, tegishli ravishda qo'lqop kiyishlari mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2021-yil 10-mart